Aerial high staat voor yoga met behulp van een doek / hangmat, waarbij het doek op heuphoogte hangt. We kunnen verschillende houdingen uitvoeren, zowel staande en zittende houdingen, en hangend (op de kop). Bij aerial yoga speken we met de zwaartekracht. Het doek ondersteunt en kan je ook uitdagen. Het haalt de compressie uit de wervelkolom, spanning uit nek en schouders en zorgt voor meer bewegingsvrijheid. Het doek zal je lijf masseren in bepaalde houdingen, waardoor het de doorbloeding stimuleert en afvalstoffen losmaakt. Het gevoel van ruimte in je lijf geeft je vleugels en laat je letterlijk zweven. Je bouwt aan kracht, souplesse, vertrouwen en balans. Je zult jezelf hoeveel dieper je in een houding kunt komen. Deze vorm kan fysiek inspannender zijn dan aerial low, maar altijd is er ruimte voor verstilling en ontspanning. Tijdens de eindontspanning mag je, al wegzinkend in je eigen cocon, je gedragen voelen, veilig en geborgen.

kleding voor aerial yoga: draag in verband met de hygiëne een shirt met mouwtjes (oksels bedekt), liever niet teveel make up. En draag geen kleding met scherpe details als ritsen en knoopjes, geen scherpe sieraden, zodat beschadiging aan het doek voorkomen wordt.

maandag 19:30 – 20.45 u

Bij veel aanmeldingen kan een extra les aangeboden worden.