myo yin

Myo yin is een combinatie van myofascial release (mfr) en yin yoga. De spieren (myo) in ons lichaam zijn met elkaar verbonden door bindweefsel (fascia). Dit fascia geeft je lichaam ondersteuning, bescherming en structuur. Fascia zit om iedere spier, om gewrichten, botten en organen. MFR bestaat uit zelfmassage- en stretchingstechnieken, die we inzetten tijdens yinhoudingen.…