Myo yin is een combinatie van myofascial release (mfr) en yin yoga. De spieren (myo) in ons lichaam zijn met elkaar verbonden door bindweefsel (fascia). Dit fascia geeft je lichaam ondersteuning, bescherming en structuur. Fascia zit om iedere spier, om gewrichten, botten en organen. MFR bestaat uit zelfmassage- en stretchingstechnieken, die we inzetten tijdens yinhoudingen. We maken het weefsel los door een bal (of ballen) op of onder drukpunten (triggerpoints) te leggen. Het doel is spanning, stijfheid en eventuele pijn in de diepere lagen van je lijf te verminderen. Dankzij myo yin bevorder je de bewegingsvrijheid, bloedcirculatie en energiestroming.

Myo yin heeft op dit moment geen vaste plek in het rooster, maar zal als losse workshop aangeboden worden. Heb je interesse in deze vorm van yoga? Laat het me dan weten, of houd de agenda en socials in de gaten.